Programas
CurActiva 360°
Um programa completo de oito semanas para quem sente necessidade de uma reorganização profunda da vida emocional.
Trabalha regulação emocional, Mindfulness, auto hipnose e Psicologia contemporânea de forma estruturada, consistente e integrada no dia a dia.
É o percurso mais completo da Curactiva, criado para apoiar mudanças reais e duradouras.
CurActiva-se
Curactiva-se Climatério
Programa de seis semanas dedicado a mulheres em fase de climatério, integrando cuidado emocional e cuidado corporal.
Trabalha temas como cansaço, sono, humor, imagem corporal e identidade, com acompanhamento psicológico e fisioterapeutico.
Um modelo integrado que respeita o corpo e a experiência emocional desta fase de transição.
Curactiva-se Regulação do Comportamento Alimentar
Programa de seis semanas focado na relação emocional com a comida, na fome emocional e na construção de uma relação mais consciente e estável com a alimentação.
Integra acompanhamento psicológico e nutricional, unindo emoção, corpo e comportamento alimentar.
Criado para quem quer mudar a forma como come, sem dietas restritas e nem controlo rígido.
CurActivaMente
Programa autoguiado de quatro semanas para quem quer iniciar ou retomar uma rotina simples de autocuidado emocional.
Com práticas de Mindfulness e auto hipnose, ajuda a reduzir stress, criar pausas conscientes e desenvolver maior presença no dia a dia.
É a porta de entrada para a metodologia Curactiva.
