CurActiva 360º
Curactiva 360° é um programa intensivo de 8 semanas para mulheres em fase de transição.
Quando você já não se reconhece e tudo parece instável, ele ajuda a reorganizar emoções, relações e o olhar sobre a vida.
O Curactiva 360 é um programa de oito semanas criado para apoiar uma transformação profunda na forma como você vive, sente e responde ao dia a dia.
É um percurso estruturado de regulação emocional, consciência corporal e reorganização interna, baseado em práticas com validade científica na Psicologia contemporânea.
Este programa integra Mindfulness enquanto terapia de terceira geração, auto-hipnose, princípios da hipnoterapia moderna e estratégias de autocuidado emocional, sempre com limites éticos claros e abordagem educativa.
Para quem é o Curactiva 360?
Este programa é indicado para você que:
sente ansiedade ou stress frequente
vive em estado de alerta constante
tem dificuldade em desligar a mente
quer melhorar o humor e a qualidade de vida
procura ferramentas práticas para regulação emocional
deseja uma mudança profunda e sustentável
Estrutura do programa
O Curactiva 360 tem duração de oito semanas.
Ao longo do programa, você terá acesso a rotinas diárias simples e eficazes, pensadas para a vida real.
Todas as semanas estarão disponíveis duas práticas rápidas de mindfulness para ler e praticar e 2 áudios (Mindfulness e Auto-hipnose), que você pode utilizar conforme o seu momento.
No total, o programa inclui 16 áudios, que ficam disponíveis para uso vitaliciamente.
O mais importante é ouvir pelo menos um áudio por dia, seja de Mindfulness ou de auto hipnose.
O que você aprende no Curactiva 360
regulação emocional
redução do stress
melhoria do humor
organização mental
qualidade do sono
consciência corporal
resposta ao stress
capacidade de pausa
autonomia emocional
mudança de perspectiva sobre a vida
As práticas ajudam o sistema nervoso a sair do modo de sobrevivência e a desenvolver estabilidade emocional e clareza.
O que o Curactiva 360 não é?
O Curactiva 360 não substitui acompanhamento médico.
Não faz diagnóstico.
Não prescreve medicação.
Não substitui psicoterapia quando esta é necessária.
É um programa de autocuidado psicológico e educativo, conduzido por uma profissional licenciada em Psicologia.
Modalidades de acompanhamento
Opção 1 Programa com duas consultas
Inclui 2 consultas (uma consulta inicial e uma consulta final).
Suporte por email durante todo o programa.
Opção 2 Programa com consulta semanal
Inclui uma consulta por semana durante as oito semanas e uma consulta de acompanhamento após um mês do término, para integração e consolidação do progresso
É a opção mais completa e recomendada.
